Atelier mémoire pour seniors : principes, activités et formation de l’animateur

Un atelier mémoire pour seniors réunit un petit groupe autour d’exercices qui sollicitent la mémoire, l’attention, le langage et le raisonnement. Bien animé, c’est un moment où l’on se stimule, où l’on reprend confiance et où l’on rencontre d’autres personnes. Mal animé, c’est une suite de jeux où chacun compte ses erreurs. La différence tient surtout à l’animateur : au déroulé de la séance, à sa posture et à la façon dont il aide chacun à comprendre comment il mémorise.

Ce guide s’adresse aux animateurs, aux ergothérapeutes, aux soignants en EHPAD et aux aidants. Il s’appuie sur les principes de la remédiation cognitive pour les seniors et de la méthode Feuerstein.

Qu’est-ce qu’un atelier mémoire ?

C’est une série de séances régulières, en général hebdomadaires, proposée à des personnes âgées qui souhaitent entretenir leurs capacités. Les ateliers sont organisés par des caisses de retraite, des centres communaux d’action sociale, des associations, des résidences seniors ou des EHPAD. Ils sont souvent gratuits ou peu coûteux pour les participants. Le groupe reste petit, pour que chacun puisse parler.

Objectifs : stimuler, maintenir, créer du lien

• Solliciter les différentes formes de mémoire : immédiate, des souvenirs, des connaissances, visuelle.
• Travailler aussi l’attention, le langage, l’organisation et le raisonnement, qui servent à bien mémoriser. Nous présentons ces fonctions cognitives dans un article dédié.
• Apprendre des stratégies utiles au quotidien : où ranger ses clés, comment retenir un nom, comment organiser une liste.
• Rompre l’isolement, reprendre confiance, partager des souvenirs.

Ce qu’un atelier ne remplace pas

Un atelier mémoire n’est ni un diagnostic ni un traitement. Rester actif intellectuellement et socialement est associé à un meilleur vieillissement cognitif, mais aucun atelier ne prévient ni ne soigne la maladie d’Alzheimer ou une maladie apparentée (voir le dossier de l’Inserm). Si un participant ou un proche s’inquiète d’oublis qui s’aggravent ou qui gênent la vie quotidienne, l’animateur l’encourage à en parler à son médecin traitant, qui pourra orienter vers une consultation mémoire.

Comment se déroule une séance

Une séance dure en général entre une heure et une heure et demie, un peu moins en EHPAD. Elle suit un fil régulier, qui rassure les participants.

Accueil, échauffement, activités, retour réflexif

1. L’accueil : on se salue, on se rappelle les prénoms, on situe la date et ce qui a été fait la dernière fois. C’est déjà un exercice de mémoire.
2. L’échauffement : une activité courte et facile pour mettre tout le monde en confiance, par exemple citer des mots qui commencent par une même syllabe.
3. Les activités : deux ou trois exercices qui sollicitent des fonctions différentes, en alternant l’oral, l’écrit, le visuel et le mouvement.
4. Le retour réflexif : chacun dit ce qui l’a aidé à réussir, quelle astuce il a découverte et où il pourrait l’utiliser chez lui. Ce temps est souvent négligé, c’est pourtant lui qui donne du sens à la séance.

10 activités pour un atelier mémoire

1. Le marché de la semaine. L’animateur lit une liste de courses de huit produits. Le groupe cherche ensemble comment la retenir : par rayon, par repas, par une petite histoire.
2. Les objets d’autrefois. On fait circuler des objets anciens (moulin à café, fer à repasser en fonte). Chacun dit leur nom, leur usage et un souvenir associé.
3. Le plateau caché. Une dizaine d’objets sur un plateau, observés une minute, puis recouverts. Qui se souvient de quoi ? Puis on retire un objet : lequel manque ?
4. Les mots en chaîne. Chacun propose un mot qui commence par la dernière syllabe du mot précédent.
5. Le portrait à retrouver. L’animateur décrit une personne imaginaire (prénom, métier, ville, passion). Dix minutes plus tard, le groupe reconstitue le portrait.
6. Le trajet sur plan. Sur un plan de quartier simple, décrire un itinéraire, puis le refaire de mémoire, puis trouver un autre chemin.
7. Les catégories. En deux minutes, trouver le plus de fruits, de métiers ou de villes possible. On compare ensuite les stratégies : par ordre alphabétique, par région, par souvenir.
8. Les proverbes à compléter. L’animateur donne le début, le groupe termine, puis explique le sens.
9. La recette racontée. Un participant explique une recette familiale ; les autres en retrouvent ensuite les étapes dans l’ordre.
10. Le rythme à reproduire. Frapper une suite de rythmes avec les mains, que le groupe reproduit et prolonge.

Ces activités se préparent avec du matériel simple et se déclinent du plus facile au plus exigeant. Pour en savoir plus sur la mémoire qui garde les informations le temps d’une tâche, voyez notre article sur la mémoire de travail.

Animer un atelier : posture et médiation

L’animateur n’est ni un examinateur ni un simple meneur de jeu. Quelques principes font la différence :

• Valoriser l’effort et la stratégie plutôt que la bonne réponse.
• Laisser le temps de chercher, sans souffler la réponse trop vite.
• Adapter le niveau à chacun, sans jamais infantiliser.
• Poser des questions qui font réfléchir : « Comment avez-vous fait pour retenir ? Est-ce que cette astuce pourrait vous servir pour vos rendez-vous ? »
• Tisser des liens entre l’exercice et la vie quotidienne.

Cette façon de questionner porte un nom dans l’approche de Reuven Feuerstein : la médiation. Elle vise à rendre la personne consciente de ses stratégies pour qu’elle puisse les transférer ailleurs. Elle est aussi au cœur de la réhabilitation cognitive de l’adulte.

Vous animez ou souhaitez animer des ateliers ? Notre formation au PEI Standard se suit à distance, en direct avec la formatrice. Préinscrivez-vous pour connaître les prochaines dates.

Se former : le PEI Standard pour les adultes et les seniors

Le Programme d’Enrichissement Instrumental (PEI) Standard de Reuven Feuerstein s’adresse aux enfants de plus de 9 ans, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Ses instruments, des exercices papier-crayon de difficulté progressive, sollicitent l’organisation, la comparaison, la classification ou l’orientation dans l’espace. Utilisés avec une médiation, ils permettent de construire des séances structurées, avec un objectif clair, plutôt qu’une simple suite de jeux.

Le C.F.R.C.P forme à la méthode Feuerstein et à la remédiation cognitive. La formation au PEI Standard 1 se suit à distance, en direct avec Chaya Ghebali, formatrice agréée de l’Institut Feuerstein, avec du matériel envoyé chez vous, des travaux supervisés et une validation en fin de parcours. L’organisme est certifié Qualiopi.

Questions fréquentes

Comment se passe un atelier mémoire ?

En petit groupe, sur plusieurs semaines. Chaque séance suit le même fil : accueil, échauffement, deux ou trois activités variées, puis un temps d’échange sur les stratégies utilisées. L’ambiance est conviviale et sans compétition.

Quelles sont les activités pour stimuler la mémoire des personnes âgées ?

Les jeux de mots et de catégories, l’évocation de souvenirs à partir d’objets ou de photos, les listes à retenir, les itinéraires sur plan, les rythmes à reproduire, les jeux d’observation. Le plus important est de varier les activités et de parler des astuces qui aident à retenir.

Quels sont les meilleurs exercices de mémoire gratuits pour les seniors ?

Beaucoup d’exercices efficaces ne demandent aucun matériel payant : se raconter sa journée le soir, apprendre un poème, refaire un trajet de mémoire, jouer aux cartes ou aux mots croisés en famille. Les caisses de retraite, les mairies et les associations proposent aussi des ateliers et des supports gratuits.

Pour conclure

Un bon atelier mémoire laisse aux participants autre chose qu’un score : une ou deux astuces qu’ils utiliseront chez eux, et l’envie de revenir la semaine suivante. Pour y parvenir, la structure de la séance et la médiation comptent davantage que le choix des jeux.

Formation à distance, en direct avec Chaya Ghebali, formatrice agréée de l’Institut Feuerstein. Organisme certifié Qualiopi. Prochaines dates en cours de programmation : préinscrivez-vous ou appelez le 07 67 87 60 22.

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